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冬季美容养生甜品有哪些?
http://skinaethic.com.cn 2019-10-17

1.百香果蜂蜜茶

材料:百香果一个,蜂蜜按个人口味添加

做法:将百香果用刀对切开;用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里; 杯子里加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀

注:百香果可以醒酒,有助消化,可排毒,利尿,维C含量高,如果把蜂蜜换成冰糖还有止咳的功效

南瓜红枣汤:南瓜可预防肥胖,糖尿病,含丰富的钙质和纤维素,红枣是女性养生护肤的必备品。

做法:南瓜去皮切小块,大枣洗净,锅中放水放入南瓜红枣,慢慢煮。注意每次不要做多,热的时候才好喝。

甘蔗红枣桂圆汤:是抵御寒冷,预防感冒,清热解毒的佳选。

做法:桂圆肉,红枣,清水泡软后,撕成小块;甘蔗切成小段,将所有食材放入锅中,加水没过食材;小火煮20分钟,加冰糖,再煮三分钟即可。

木瓜炖银耳:木瓜和银耳都是比较温和滋润的,在加一点枸杞,去燥就很好了。

做法:木瓜半个去心去皮切成小块,银耳泡发,枸杞洗净;放入水中小火煮二十分钟

雪梨薏米羹:雪梨养血生肌,具有止咳功效和薏米同事服用还可安神。

材料:雪梨,薏米,银耳,冰糖

做法:将银耳泡发洗净,薏米浸泡,雪梨切成小块,冰糖敲碎,准备一个小碗,碗中放入所以材料,然后放入适量水,隔水蒸20分钟即可,喜欢凉的,可以放入冰箱冰镇后饮用。

注意事项

感冒时候最后不要食用甜品


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编辑:何双印
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