网站首页 设为首页  收藏本站  注册  登录
要闻 城事 娱乐 文化 财富 房产 爆料 社会 时事 旅游 体育 教育 女性 汽车 视觉 龙江 健康家园 专题 生活社区
您当前的位置 :龙江 正文
怀孕期间的家常菜可以助准妈妈顺产
http://skinaethic.com.cn 2019-10-08

  进入,准妈妈们的心情应该是又兴奋又紧张的。这个产前的重要时刻,在饮食上有哪些需要格外注意的事情?吃哪些食物能够为顺产“加油打气”呢?

  产前饮食进补3大原则

  产期越来越近了,虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气,但产前进补也要注意以下三点:

  1、少吃多餐最精明

  孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物,孕妇可以根据自己的喜好,每天进食4到5次,做到少吃多餐。

  2、进补多样化

  人体不可能无限量地吸收营养,孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主,食物的量适可而止。

  3、维C可降低危险

  缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。这样一来,增加维生素C就可以降低分娩的风险,临产前的妈妈都要注意。

  除了以上三点产前饮食细节之外,多进食这些食物,能够减少孕妈咪分娩时的疼痛,帮助顺产。

  顺产家常菜:冬苋菜粥

  营养分析:此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用,能滑胎易产。

  原料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐,味精,再煮两三滚即成。

  制作方法:

  1、将冬苋菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净。

  2、锅置火上,放入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,再略煮即成。


相关阅读:
十三水 www.hg81081.com
编辑:何双印
22.8K
相关报道
怀孕期间的家常菜可以助准妈妈顺产
“二孩时代”的纠结:38岁妈妈想生 女儿称好尴尬
关于六一儿童节的说说
智慧医疗:智能医护成为医院信息化建设着眼点
怎样才能让你的手游设计理念不被窃取
身后的门
九江市食品药品质量状况稳定
巴基斯坦旁遮普省两公交车相撞 27人死亡
患有外耳道炎怎么治效果好
CIGC“创精品”思维的前瞻、猜想和思考
 
 
 热门新闻排行
· 注册执业药师考试报名必读注意事项
· 目前室内LED照明灯具的最大技术难题
· 走出手机的5个误区爱机长命百岁!
· 身后的门
· 九江市食品药品质量状况稳定
· 新生儿婴儿正确护理要点有哪些
· 传统行业初入互联网:踏实做,别光盯着赚钱
· 创意开业祝福语
· 饮食:简单互换带来的不同
· 2014电信前台个人年终总结
 推荐
· 读书征文:《名人传》读后感
· "拼"在西藏基层 幸福千家万户
· 900字写警察的作文:未来的警察叔叔
· 新能源汽车行业火热 吸引千亿资本博未来
· 怀孕期间的家常菜可以助准妈妈顺产
· “二孩时代”的纠结:38岁妈妈想生 女儿称好尴尬
· 智慧医疗:智能医护成为医院信息化建设着眼点
· 怎样才能让你的手游设计理念不被窃取
· 患有外耳道炎怎么治效果好
· 江苏住建厅关于开展2017年建设领域专业人员岗位考核工作的通知
要闻 | 龙江新闻 | 时事 | 社会 | 娱乐 | 文化 | 财富 | 房产 | 汽车 | 健康 | 论坛 | 旅游 | 体育 | 教育 | 女性 | 视觉新闻 | 金色夕阳 首页
天长日报报业集团版权所有,未经允许不得镜像、复制、下载
天长日报报业集团
黑ICP备11001326号-2